花粉症対策について

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イチゴは花粉症に良く効くとされる果物です。GAPDHという酵素と花粉症になる原因のIgE抗体含まれています。すりつぶしたイチゴとヨーグルト混ぜて食べるお勧め。スキ花粉が飛びあう時期を狙ってイチゴを精極に食べてみてはいかがでしょうか。

バナナにはオリゴ糖を含みます。オリゴ糖は乳酸菌の餌となるので、バナナときな粉と蜂蜜を一緒に食べる事で乳酸菌の増殖に役立ちます。免疫力アップ、花粉症の症状を和らげる。

蜂蜜に含まれる数種類ポリフェノールには花粉症に強い殺菌効果があります。アレルギーを抑えます。

蓮根は腸内の善玉菌増殖作用がある食物繊維を含みます。抽出成分に花粉症の症状の重さに関係する遺伝子の発見を抑える作用があります。絞り汁は花粉症の即効性があります。オリゴ糖を加えると腸の吸収率アップ。